Hoje nós vamos conhecer a história da Marcela Reis e sua filha, ambas são aliada na alimentação saudável e juntas fazem muita arte na cozinha.
Pela fala da Marcela percebe-se um extremo orgulho pela sua filha que possui uma ótima consciência saudável com apenas 7 anos. Marcela nos conta que esta união gera muitos benefícios, além de fortalecer o vínculo mãe - filha.
Marcela e sua filha são extremamente unidas, conversam bastante o que faz a filha seguir o mesmo caminho de sua mãe: preocupadas por uma alimentação saudável. Ambas criam lanches saudáveis e divertidos, ela nos conta que sua filha que monta o cardápio por já possuir uma consciência saudável, assim como se orgulha em não ir a fast food. Adere ao suco ou chá no lugar de refrigerantes, pães ela prefere os integrais assim como o arroz. Aceita muito bem frutas e legumes e adora brócolis, alface, couve-flor, cenoura e batata doce. Quanto às frutas sua preferência é por banana, morango, manga, abacaxi e uva.
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| Marcela Reis e sua filha! |
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| Corpinho de beterraba, rosto de batata e cenoura, cabelinhos de pimentão amarelo,grama de pepino ralado, flores, beterraba, cenoura e batata. |
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| Evento realizado na escola. |
Seu prato preferido é arroz integral, salmão assado e salteado de legumes e brócolis. Não costuma se alimentar dos lanches da cantina da escola e recentemente está se negando a comer biscoitos industrializados.
Pensando em acompanhar a filha nesta linda jornada e disseminar um movimento saudável, Marina participa de grupos de lanches saudáveis nas redes sociais, ajudando outras mães a ter a mesma atitude.
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| Ratinhos de ovos cozidos, orelhas de cenoura, olhinhos e rabinhos de pimentão vermelho. A graminha de alface picada. |
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| Fazendo torta de maçã integral. |
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| Evento saudável na escola. |
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| Pratinho saudável |
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| Palhacinhos com rosto de purê de batata, cabelinhos de cenoura ralada, olhos de quiabo, boca e nariz de pimentão vermelho e chapéu de beterraba. |
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| Lanches preparado para escola |
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